"Le corps perçoit l'information une demi-seconde avant la tête", Benjamin Libet

S’il fallait une preuve physiologique,

Que nos pensées ne créent pas notre réalité,

Mais que notre corps est à l’origine du type de pensées qui nous traversent,

Et in fine,

Notre réalité,

C’est bien celle ci !

Le corps perçoit l’information une demi seconde avant la tête.

Donc un stimulus interne ou externe,

Va d’abord être perçu par nos capteurs du corps,

Puis notre système nerveux vas transmettre cette info au cortex insulaire (conscience corporelle)

Puis au cortex cingulaire (conscience émotionnelle )

Puis au néocortex (conscience mentale).

Nos pensées dépendent donc de l’état du système nerveux qui va être déclenché suite au stimulus interne ou externe.

Elles arrivent en bout de piste.

>> Changer ses pensées et ses croyances ne sert donc à rien,

Puisqu’elles sont générées à 80% par les émotions,

Qui sont elles même générées par les sensations corporelles!

>> Le chemin de l’information est ascendant à 80%,

Cad que 80% des informations vont du corps vers la tête,

Et seulement 20% des informations vont de la tête au corps.

Donc on a pas besoin de changer ses pensées,

Elles ne sont qu’un indicateur de l’état du système nerveux dans lequel nous sommes.

Pour changer notre vie,

• On a besoin de mettre de la conscience sur ce qui nous fait passer de tranquille à en colère/en panique/effondré dans une journée,
• On a besoin de libérer les mémoires traumatiques de notre corps qui nous envoient des signaux de danger,
• On a besoin de réguler physiologiquement notre système nerveux,

Essayer de changer les pensées ou les émotions, c’est inopérant,

Et ça ne fonctionnera,

Au mieux,

Qu’un temps.

Puisque ce sont les mémoires du corps qui génèrent ces émotions et ces pensées.

cultiver un état d’esprit positif,

C’est pareil,

C’est inopérant.

Notre état d’esprit dépend totalement de l’état de notre système nerveux.

Donc l’état d’esprit change de lui même lorsqu’on passe d’un état de survie du système nerveux, à un état de vie (présence, croissance, épanouissement, lien à soi et à l’autre).

Essayer de cultiver un « bon » état d’esprit alors qu’on est en mode survie, c’est juste du déni.

Et on favorise un clivage corps esprit du coup.

C’est la régulation du système nerveux qui influe sur l’état d’esprit.

C’est le corps qui tient le gouvernail, même si en France on est encore partisans du mindset et du cerveau roi.

Et si justement pour tellement d’entre nous « cultiver un bon état d’esprit » n’est pas évident, c’est parce qu’on essaie de penser et ressentir des choses qui vont à l’encontre de ce que nous envoie notre corps.

Et malheureusement, au final, c’est toujours lui qui gagne, avec l’amplification du stress chronique par exemple, ou l’explosion des maladies neurologiques.