Es-tu aussi efficace qu'un doigt d'honneur dans une moufle ?

Es-tu aussi efficace qu'un doigt d'honneur dans une moufle?

Ta to-do-list te regarde d'un oeil torve, elle te juge, tu le sens.

T'en as lu des bouquins, ingéré des podcasts, et même assisté à plus de formations que ton compte en banque n'a pu en digérer.

Tu ne sais que trop bien ce que tu « devrais » faire. Mais tu ne le fais pas.

Ce que tu fais à la vitesse de l'éclair, par contre, c'est te sentir coupable d'avoir toutes les cartes en main, et de ne pas réussir à démarrer et t'y mettre.

Sauf qu'il y a un monde, entre savoir ce que l'on doit faire, et se mettre en mouvement pour le faire.

Ça ne se passe pas au même endroit dans ton corps… ton cortex préfrontal, siège de la réflexion, est capable de te pondre des supers roadmaps.

Mais ce qui bloque est ailleurs. X-files l'a toujours d'ailleurs - dsl, blague pourrie, que les plus jeunes ne comprendront pas en plus mdr-.

C'est pas un manque de discipline!

C'est un système nerveux qui a appris, un jour, ou de manière répétitive, que ne pas bouger était plus sûr.

C'est un mode adaptatif de survie, qui s'est amalgamé à toi, que tu appelles « je », qui a pris le pouvoir, pour ta survie.

Qui te fait un plaquage façon Chabal à chaque fois que tu commences à bouger le petit doigt pour t'y mettre.

Évidemment, c'est inconscient, tu ne te doutes pas qu'à l'intérieur de toi, il y a une part de toi qui, pour ta survie, a comme cahier des charges « on ne bouge pas, on est en sécurité là. À la limite on s'insulte un peu, pour faire bonne mesure, mais c'est toujours mieux que de risquer la mort, la folie, le rejet ou la sensation cuisante de l'échec ».

Cette part là, elle a bien conscience qu'une autre part de toi la déteste et t'assène des « je dois » qui servent a rien (sauf à te coller une anxiété latente et un sentiment d'échec).

Plus une part est paralysée, plus l'autre part de toi va tenter de la tyranniser et lui foutre des coups de pieds au cul.

Tu te retrouves dans une guerre intestine entre toi et toi, entre un bourreau, et un enfant rebelle.

Et ça, ça dure tant que tu n'es pas allé écouter ces parts de toi.

Les comprendre, mais vraiment.

Comme la good enough mother de Winnicot: rencontrer cette partie en adaptation de survie, réaliser ce qu'elle protège ou évite, et rester avec elle, en sa présence.

Pour quelle sache qu'elle n'a plus besoin de se battre seule pour ta survie.

Pour qu'elle réalise qu'aujourd'hui, c'est toi qui t'en charge et qu'elle peut prendre un retraire bien méritée.

Si tu te reconnais là dedans et que t'en as vraiment marre, on pourra aller voir ça ensemble à partir de septembre, où je reprends mes séances une séance par jour, le reste de mon temps étant consacré à mes études en BTS diététique et nutrition.

Lien de réservation : https://rdv.itiaki.com/audrey-mellac-essentia-originali