Pour passer de la survie à la vie, du submergèrent à la sérénité

Pour passer de la survie à la vie,

Du submergement à la présence tranquille,

Du stress chronique à la sérénité,

De l’absence de sens à la connexion à ses désirs,

De… bref t’as compris l’idée quoi !

On a besoin de:

1- Conscientiser notre fonctionnement

Tant qu’on ne sait pas comment on fonctionne,

Que l’on croit qu’il faut chercher à penser positif ou changer ses pensées,

Tant qu’on ignore l’impact monumental de l’état de notre système nerveux sur notre perception de la vie,

On est dans une pièce sombre avec en plus un bandeau sur les yeux.

Pour sortir d’un piège, il faut déjà savoir qu’on est dans un piège!

Conscientiser notre fonctionnement,

L’activation de nos différents états du système nerveux,

Comprendre nos « réactions bizarres »,

Prendre conscience que notre personnalité, en état de survie, n’est que la somme de modes adaptatifs de survie,

Permet de commencer à nous regarder faire.

Permet de mettre de la conscience et prendre du recul.

Se désidentifier aussi.

Tu n’es pas colérique, peureux, intolérant, rêveur invétéré, (insère ici tout ce que tu crois être des défauts de caractère),

Tu as un système nerveux DÉ-RÉ-GU-LÉ!

La conscientisation, c'est le premier pas.

2- Apprendre à réguler notre système nerveux

Si les animaux n’ont pas de trauma, c’est bien car instinctivement ils savent laisser leur système nerveux se réguler tout seul.

Nous sommes munis des mêmes fonctionnalités que tous les mammifères sociaux…

Sauf que nous, on a oublié au fil des siècles comment faire.

Parce qu’il fallait sembler « normal »,

Et que les tremblements, les vocalisations, les mouvements de déchargement, ça pouvait nous amener à l’échafaud,

À la questionnette de l’inquisiteur,

Parce qu’on croyait qu’on était possédé par le démon…

On a besoin de réapprendre ces mouvements simples et salutaires,

Qui nous permettent de sortir du submergement et du stress.

Ça n’est pas magique,

Et l’idée n’est pas de s’en servir pour devenir « parfaitement régulé ». Ça n’existe pas!

Par contre ça fait du bien, ça libère, ça allège, et ça permet de passer dans un état du système nerveux où il fait bien meilleur vivre.

3- Libérer les mémoires du corps.

Les exercices du programme de Linda Thaï chez Quantum way entament cette libération en te permettant de compléter des cycles de stress : https://quantum-way.com/.../regulation-systeme-nerveux.../.

Il faut rajouter un accompagnement psycho corporel tel que IFS trauma informé et TPV-informé, TIST, IR, SE, NARM pour permettre aux parties de nous clivées et traumatisées de relâcher leurs charges émotionnelles et corporelles. (Si vous connaissez pas ces acronymes, vous les trouverez facilement en googlant).

C’est ce que je proposais en accompagnement avant la fermeture de ma société et vraiment, ça fonctionne.

On voit un avant et un après chez la personne, alors tu peux être sure que c’est possible et qu’on peut passer de la survie à la vie, et déconstruire tout ce qui s’est construit

Et sortir durablement de ce submergement, pour simplement vivre