Le yoga semble plus efficace que tout autre médicament pour traiter le SSPT

D’après une étude diligentée par l’institut de Bessel van de Kolk,

Le yoga semble plus efficace que tout autre médicament pour traiter le SSPT.

Évidemment, pour certaines personnes,

Ça sera complètement faux,

Car comme tout exercice de régulation du système nerveux,

Certains fonctionnent mieux sur nous que d’autres.

Mais si comme moi vous êtes réceptifs aux bienfaits régulatoires du yoga,

Ça sera un allié précieux.

Perso, après avoir fait ma séance, je reste en savasana avec un coussin sous les genoux et je laisse mes jambes trembler, trembler encore et encore.

Notre corps, comme celui des animaux sauvages,

A cette ressource du tremblement,

Qui permet de compléter des cycles du stress.

Qui vous voulez en savoir plus sur le yoga trauma-informed,

Voici un article bien sourcé qui explique le pourquoi du comment :
 

https://mindfulflowyoga.ch/yoga-traumatisme-stress-post-traumatique/