Il faut que tu apprennes à t’aimer

Il faut que tu apprennes à t’aimer,

Il faut que tu développes l’estime de toi,

Deviens ta meilleure amie…

Ces phrases qui tombent sous le sens pour une personne qui ne souffre pas de trauma du développement,

Sont des phrases culpabilisantes, débiles et qui foutent en rogne une personne qui se traine ses trauma développementaux.

Sauf que, comme nous sommes en minorité,

On se prend le son de cloche de la majorité,

N’ayant aucun impact positif sur nous, au contraire.

L’organisation mondiale de la santé chiffre à 5,6% le nombre de personnes souffrant d’un stress post traumatique dans sa vie.

Le chiffre date de mai 2024… mais il est possiblement sous estimé.

Car depuis 2022 est ENFIN reconnu le trauma complexe (dont fait partie le trauma du developpement).

Et il est clair qu’on n’a qu’un recul de deux ans et pour des stats, c’est encore trop léger comme délai.

Mais même sous estimé, regarde ce chiffre deux secondes… si tu fais partie de cette minorité,

Dont le fonctionnement traumatique n’est reconnu que depuis 2022…

Te rends tu compte maintenant pourquoi toutes les propositions du dev perso, du coaching, des thérapies classiques ne te conviennent pas,

Te laissent déçus et parfois encore plus mal qu’avant?

Ça n’est pas du tout conçu pour toi!

On ne s’amuserait pas à soigner les troubles de stress post traumatique des vétérans de l’armée en leur proposant de changer leurs pensées, de développer l’amour de soi, de travailler sur leur capacité à exprimer leurs besoins et limites, leur estime de soi ou leur confiance en soi, on est bien d’accord?

Il y a des outils spécifiques dédiés à la résolution des chocs traumatiques.

Car ça se passe dans le corps! Pas dans la tête!

En plus, trauma complexe et choc traumatique sont fort différents,

Et ne se soignent pas pareil.

Un choc traumatique :

• est le résultat d’un événement unique, dû à un événement ponctuel qui a un impact énorme.
• c’est une expérience hors de l’ordinaire, qui ne fait pas partie de notre quotidien,
• qui est subite, inattendue, impactant et submergeante, accablante
• Qui peut perturber notre expérience du quotidien
• Il y a un début clair, une fin claire.

Ensuite il y a trois conséquences:

1. hypervigilance
2. évitement
3. flashbacks

Qui sont les symptômes principaux du SSPT.

Le SSPT est un diagnostic principalement physiologique, dont les symptômes sont également principalement physiologiques, comme la dysrégulation du système nerveux.

Dans les cas de trauma développemental

il n’y a pas de début clair ou de fin claire.

Ce traumatisme est une partie de l’expérience qu’on vit au quotidien. Il est chronique.

Contrairement au choc traumatique, le traumatisme développemental ne menace pas nécessairement notre survie.

En revanche, cette expérience menace notre sentiment d’identité, ou sens de soi.

Et même si l’impact sur notre SN semble à première vue moins énorme que celui d’un choc traumatique, c’est malgré tout qqch à quoi on est exposé  tous les jours, ça veut dire que ça va se faufiler insidieusement jusque dans nos os.

Et ça devient au fil du temps une partie de ce que nous considérons être notre identité.

Et ça, c une différence essentielle à comprendre, pour saisir pk on ne peut pas aborder le traumatisme développemental comme le choc traumatique.

Parce que quand qqch devient égosyntonique, on a besoin de méthode différente pour l’aborder.

Les traumatismes chroniques du développement engendrent des problèmes de dysrégulation émotionnelle, d’estime de soi et de relation avec autrui.

Ces symptômes là sont des signes non seulement de dysrégulation physiologique, mais également de dysrégulation psychobiologique.

On se retrouve face à des symptômes comme la honte, la culpabilité et la haine de soi, et ces symptômes on ne peut pas les faire disparaître par la régulation ou l’auto régulation.

Ils s’ajoutent à l’hypervigilance, l’évitement, parfois les flash-back.

Tu comprends bien maintenant que si tu fais partie des 5,6%, les méthodes dev perso et coaching éprouvées pour les 94,6% … ne fonctionnent pas sur toi.

Et ça n’est pas de ta faute, ça n’est pas toi qui es irrécupérable.

C’est plutôt rassurant de savoir que tu fais partie de cette minorité, à laquelle l’offre globale de coaching et de thérapie ne s’adresse pas,

Car ça peut t’éviter l’errance que j’ai moi même vécu, et qu’un paquet de mes clients ont vécu aussi avant d’arriver jusqu’à moi.