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        <title><![CDATA[L’impact des traumas chroniques d’enfance sur ta vie d’adulte]]></title>
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        <description><![CDATA[D&eacute;couvre l&rsquo;influence des traumas du d&eacute;veloppement et de la dysr&eacute;gulation du syst&egrave;me nerveux sur ta qualit&eacute; de vie et ton bien &ecirc;tre g&eacute;n&eacute;ral.]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je ne suis pas &quot;pas douée&quot;. Je suis juste pas intéressée.]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/je-ne-suis-pas-douee.je-suis-juste-pas-interessee.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai longtemps cru que je n'étais pas douée pour certaines choses… alors qu'en réalité, la stricte vérité, c'est que je ne suis pas douée pour les choses qui ne m'intéressent pas ! Parce que je n'y mets aucune énergie, ou alors un « il faut », et « il... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi tu ne te souviens de rien, mais que ton corps se souvient de tout]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/pourquoi-tu-ne-te-souviens-de-rien-mais-que-ton-corps-se-souvient-de-tout.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 17 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[T'as déjà eu ce vertige qui revient pile au même mois, chaque année, sans qu'aucun médecin ne trouve rien ? Cette nausée qui monte d'un coup en repensant à un détail qui, sur le papier, n'a rien de dramatique ? Cette envie de fuir une pièce, une conversation,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je dois me rendre utile!]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/rho-mais-tais-toi-laisse-les-grands-parler.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[« Rho mais tais toi, laisse les grands parler » « T'as pas fini de parler pour ne rien dire? » « Oui oui, c'est bien, j'en parlerai à mon cheval, allez, va jouer dans ta chambre » Quand enfant tu as dû conclure « je ne suis pas important, je ne suis pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Attention au piège de ne pas voir tes progrès!]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/attention-piege-si-tu-ne-constates-pas-ne-celebre-pas-tes-avancees-tu-ne-les-verras-simplement-pas.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Attention piège : si tu ne constates pas, ne célèbre pas tes avancées… alors tu ne les verras simplement pas… Et c'est ce qu'a trouvé ton système de survie pour te faire croire que tu n'évolues pas vers là où tu veux… et te donner une raison d'abandonner.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Es-tu aussi efficace qu'un doigt d'honneur dans une moufle ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/es-tu-aussi-efficace-qu-un-doigt-d-honneur-dans-une-moufle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Es-tu aussi efficace qu'un doigt d'honneur dans une moufle? Ta to-do-list te regarde d'un oeil torve, elle te juge, tu le sens. T'en as lu des bouquins, ingéré des podcasts, et même assisté à plus de formations que ton compte en banque n'a pu en digérer.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Et si ta suractivité t'évitait de ressentir trop?]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/et-si-ta-suractivite-t-evitait-de-ressentir-trop.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bcp de gens sont dans le « faire », mais très souvent c'est un moyen de se fuir soi même. Ca n'est que quand on cesse de se distraire soi même à travers le « faire » qu'on peut entrer en contact avec notre monde intérieur. En nous connectant à notre monde... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le cauchemar de l'entrepreneur]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/pourquoi-tu-n-as-plus-envie-et-c-est-pas-de-la-flemme.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le compte à rebours qui rend les films d'horreur risibles, on le connaît bien en tant qu'entrepreneur, Que ce soit la fin des indemnités chômage, La fin de l'ACRE, L'URSSAF qui te recalcule un truc insoupçonné qui se transforme en dette de la taille du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le mécanisme derrière le &quot;concombre pourri&quot; : ce que ton système nerveux fait quand il n'a que 0,2% de choix]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/le-mecanisme-derriere-le-concombre-pourri-ce-que-ton-systeme-nerveux-fait-quand-il-n-a-que-0-2-de-choix.html]]></link>
    <guid>https://essentia-originali.over.blog/2026/09/le-mecanisme-derriere-le-concombre-pourri-ce-que-ton-systeme-nerveux-fait-quand-il-n-a-que-0-2-de-choix.html</guid>
    <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a une image que j'utilise souvent en séance avec mes clientes qui retombent, année après année, sur le même profil d'homme : intelligent, brillant, et au comportement absolument toxique. C'est celle du concombre bio au supermarché. Celui qui a commencé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi diable le monde est il si con? ]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/pourquoi-diable-le-monde-est-il-si-con.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un système nerveux dérégulé à l'échelle collective, ça donne exactement ce qu'on regarde aux infos tous les soirs. On parle souvent de régulation du système nerveux comme d'un sujet individuel. Dormir mieux, moins stresser, se sentir bien dans son corps.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pourquoi facturer t'active plus que donner gratuitement]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/pourquoi-facturer-t-active-plus-que-donner-gratuitement.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tu peux poster tous les jours tant que ça rapporte rien. Le jour où faut faire payer, ton corps appuie sur pause. C'est un mécanisme que je croise énormément en accompagnement. Une cliente peut donner, aider, transmettre gratuitement sans aucune friction.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ton chiffre d'affaires stagne ? Le problème n'est pas ta stratégie de contenu]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/ton-chiffre-d-affaires-stagne-le-probleme-n-est-pas-ta-strategie-de-contenu.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ça fait 5 ans que tu postes. Tous les jours. Ton chiffre d'affaires fait du sur-place. Tu vois de quoi je parle ? Tu enchaînes les posts, les stories, les carrousels, semaine après semaine. C'est épuisant : tu bosses dur, t'as la sensation de faire quelque... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vendre : ton faux blocage démasqué]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/09/vendre-ton-faux-blocage-demasque.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Sep 2026 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[EST-CE QUE TU TE DIS QUE T'AS UN BLOCAGE, QUAND TU N'AIMES PAS UN ALIMENT ? Non ! Bah dans ton bizness, c'est pareil. Des fois, tu crois que tu as un blocage, que tu as qqch à dépasser, alors qu'en réalité, tu essaies de te forcer à faire qqch qu'on t'a... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le grand bypass spirituel - Par Jeff Foster]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/202411/le-grand-bypass-spirituel-par-jeff-foster.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 10:44:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le grand bypass spirituel Par Jeff Foster "L’enseignant bouddhiste et psychothérapeute John Welwood a inventé la merveilleuse phrase « contournement spirituel », qui signifie, selon ses propres mots, « essayer de s’élever au-dessus du côté brut et désordonné... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La colère a mauvaise presse et pourtant...]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2024/12/la-colere-a-mauvaise-presse-et-pourtant.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Jun 2025 10:17:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La colère a mauvaise presse, Et pourtant, C'est une émotion organisatrice et structurante. Elle est très liée à notre énergie de base, Notre élan vital. Y’a quelques années, les gens voulaient apprendre à dire non. C’est pas une chose qu’on apprend, on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tes pensées créent ta réalité ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/04/tes-pensees-creent-ta-realite.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 May 2025 11:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tes pensées créent ta réalité ? En réalité, tes pensées changent selon l’état de ton système nerveux. Ton système nerveux en survie crée ta perception de la réalité. Explication en vidéo : https://www.youtube.com/live/PaYsTInFWtM ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Contrairement à la croyance populaire, on ne voit que ce à quoi l’on croit]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/04/contrairement-a-la-croyance-populaire-on-ne-voit-que-ce-a-quoi-l-on-croit.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 12:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Contrairement à la croyance populaire, On ne voit que ce à quoi l’on croit. Et ce à quoi l’on croit diffère selon l’état de notre système nerveux. En effet, 80% des informations vont du corps au cerveau. Donc notre physiologie est à l’origine de notre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TABLE DES MATIERES]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/table-des-matieres.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 10:04:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Section I: système nerveux Sous section I: conscientiser son impact Moi je suis comme saint Thomas De l’état de notre système nerveux, dépend notre perception de la vie Être en colère c’est pas spirituel Suite de mon post sur la réhabilitation de la réaction... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Déconstruire le scénario de vie]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/deconstruire-le-scenario-de-vie.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 10:32:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à l’analyse transactionnelle, il y a 20 ans, c’était pour déconstruire mon scénario de vie. Je n’ai eu de cesse, depuis, de chercher à déconstruire et déconstruire et déconstruire cette histoire de qui je suis, au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je ne peux pas t’aider, parce que tu ne le veux pas vraiment]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/je-ne-peux-pas-t-aider-parce-que-tu-ne-le-veux-pas-vraiment.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 10:19:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« Je ne peux pas t’aider, parce que tu ne le veux pas vraiment » J’ai entendu cette phrase tellement de fois de la part de personnes qui ont tenté de m’accompagner. Jusqu’à ce que je tombe sur les bonnes personnes pour moi. Mes clients l’ont entendue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Il y a en chacun de nous un mouvement spontané vers la connexion, la santé et la vitalité]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/il-y-a-en-chacun-de-nous-un-mouvement-spontane-vers-la-connexion-la-sante-et-la-vitalite.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 10:13:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Il y a en chacun de nous un mouvement spontané vers la connexion, la santé et la vitalité. Quels que puissent être le degré de retrait et d’isolement que nous avons atteint, et la gravité des traumatismes que nous avons subis, Il y a en chacun de nous,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'absence d’une figure d’attachement offrant la corégulation à  l'enfant]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/l-absence-d-une-figure-d-attachement-offrant-la-coregulation-a-l-enfant.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 15:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["En l’absence d’une figure d’attachement lui offrant la corégulation, L’enfant apprend à s'autoréguler depuis un espace de peur et d’auto protection. Cela a des conséquences à l’âge adulte. Sur la perception de soi, du monde et des autres, Mais également... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Il y a une différence entre être « normalement névrosé » et survivant de trauma.]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/il-y-a-une-difference-entre-etre-normalement-nevrose-et-survivant-de-trauma.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Feb 2025 11:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a une différence entre être « normalement névrosé » et survivant de trauma. Être activé par un truc du quotidien parce que c’est le truc du quotidien qui nous active, par rapport à nos valeurs, à nos désirs contrariés, ça ça arrivera toujours. Se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Moi je suis comme saint Thomas]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/moi-je-suis-comme-saint-thomas.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 10:34:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« Moi, je suis comme saint Thomas, je ne crois que ce que je vois! ». Tu l’as certainement entendue, l’expression! Alors que… C’est le contraire!! Saint Thomas s’est bien gouré! Saint Thomas ne connaissait pas le système d’activation réticulaire lol!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[EN FINIR AVEC « FAIS UN EFFORT, SINON CEST QUE TU NE LE VEUX PAS VRAIMENT »]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/en-finir-avec-fais-un-effort-sinon-cest-que-tu-ne-le-veux-pas-vraiment.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 10:14:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et si on repensait la posture de l’accompagnant ? Lorsqu’on fait le choix d’accompagner des personnes, il est évident que consciemment, on a fait le choix d’être au service de l’émergence chez l’autre, au service d’un mieux être, et qu’on ne cherche pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Remplacer « je dois » par « j’ai envie »,]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/remplacer-je-dois-par-j-ai-envie.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 09:59:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C’est le truc qu’on aimerait tous, Et en même temps, Comment le faire, Sans se mentir en se faisant croire qu’on a envie? Depuis petit, On apprend qu’on « doit ». On doit aller à l’école, On doit passer dans la classe supérieure, On doit dire bonjour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
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