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        <title><![CDATA[L’impact des traumas chroniques d’enfance sur ta vie d’adulte]]></title>
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        <description><![CDATA[D&eacute;couvre l&rsquo;influence des traumas du d&eacute;veloppement et de la dysr&eacute;gulation du syst&egrave;me nerveux sur ta qualit&eacute; de vie et ton bien &ecirc;tre g&eacute;n&eacute;ral.]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le grand bypass spirituel - Par Jeff Foster]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/202411/le-grand-bypass-spirituel-par-jeff-foster.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 10:44:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le grand bypass spirituel Par Jeff Foster "L’enseignant bouddhiste et psychothérapeute John Welwood a inventé la merveilleuse phrase « contournement spirituel », qui signifie, selon ses propres mots, « essayer de s’élever au-dessus du côté brut et désordonné... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La colère a mauvaise presse et pourtant...]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2024/12/la-colere-a-mauvaise-presse-et-pourtant.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 13 Jun 2025 10:17:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La colère a mauvaise presse, Et pourtant, C'est une émotion organisatrice et structurante. Elle est très liée à notre énergie de base, Notre élan vital. Y’a quelques années, les gens voulaient apprendre à dire non. C’est pas une chose qu’on apprend, on... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tes pensées créent ta réalité ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/04/tes-pensees-creent-ta-realite.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 20 May 2025 11:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tes pensées créent ta réalité ? En réalité, tes pensées changent selon l’état de ton système nerveux. Ton système nerveux en survie crée ta perception de la réalité. Explication en vidéo : https://www.youtube.com/live/PaYsTInFWtM ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Contrairement à la croyance populaire, on ne voit que ce à quoi l’on croit]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2026/04/contrairement-a-la-croyance-populaire-on-ne-voit-que-ce-a-quoi-l-on-croit.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 12:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Contrairement à la croyance populaire, On ne voit que ce à quoi l’on croit. Et ce à quoi l’on croit diffère selon l’état de notre système nerveux. En effet, 80% des informations vont du corps au cerveau. Donc notre physiologie est à l’origine de notre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[TABLE DES MATIERES]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/table-des-matieres.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 10:04:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Section I: système nerveux Sous section I: conscientiser son impact Moi je suis comme saint Thomas De l’état de notre système nerveux, dépend notre perception de la vie Être en colère c’est pas spirituel Suite de mon post sur la réhabilitation de la réaction... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Déconstruire le scénario de vie]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/deconstruire-le-scenario-de-vie.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 10:32:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Lorsque j’ai commencé à m’intéresser à l’analyse transactionnelle, il y a 20 ans, c’était pour déconstruire mon scénario de vie. Je n’ai eu de cesse, depuis, de chercher à déconstruire et déconstruire et déconstruire cette histoire de qui je suis, au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Je ne peux pas t’aider, parce que tu ne le veux pas vraiment]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/je-ne-peux-pas-t-aider-parce-que-tu-ne-le-veux-pas-vraiment.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 10:19:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« Je ne peux pas t’aider, parce que tu ne le veux pas vraiment » J’ai entendu cette phrase tellement de fois de la part de personnes qui ont tenté de m’accompagner. Jusqu’à ce que je tombe sur les bonnes personnes pour moi. Mes clients l’ont entendue... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Il y a en chacun de nous un mouvement spontané vers la connexion, la santé et la vitalité]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/il-y-a-en-chacun-de-nous-un-mouvement-spontane-vers-la-connexion-la-sante-et-la-vitalite.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 10:13:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Il y a en chacun de nous un mouvement spontané vers la connexion, la santé et la vitalité. Quels que puissent être le degré de retrait et d’isolement que nous avons atteint, et la gravité des traumatismes que nous avons subis, Il y a en chacun de nous,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[L'absence d’une figure d’attachement offrant la corégulation à  l'enfant]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/l-absence-d-une-figure-d-attachement-offrant-la-coregulation-a-l-enfant.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 15:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["En l’absence d’une figure d’attachement lui offrant la corégulation, L’enfant apprend à s'autoréguler depuis un espace de peur et d’auto protection. Cela a des conséquences à l’âge adulte. Sur la perception de soi, du monde et des autres, Mais également... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Il y a une différence entre être « normalement névrosé » et survivant de trauma.]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/il-y-a-une-difference-entre-etre-normalement-nevrose-et-survivant-de-trauma.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Feb 2025 11:20:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il y a une différence entre être « normalement névrosé » et survivant de trauma. Être activé par un truc du quotidien parce que c’est le truc du quotidien qui nous active, par rapport à nos valeurs, à nos désirs contrariés, ça ça arrivera toujours. Se... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Moi je suis comme saint Thomas]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/moi-je-suis-comme-saint-thomas.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 10:34:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« Moi, je suis comme saint Thomas, je ne crois que ce que je vois! ». Tu l’as certainement entendue, l’expression! Alors que… C’est le contraire!! Saint Thomas s’est bien gouré! Saint Thomas ne connaissait pas le système d’activation réticulaire lol!... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[EN FINIR AVEC « FAIS UN EFFORT, SINON CEST QUE TU NE LE VEUX PAS VRAIMENT »]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/en-finir-avec-fais-un-effort-sinon-cest-que-tu-ne-le-veux-pas-vraiment.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 10:14:35 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et si on repensait la posture de l’accompagnant ? Lorsqu’on fait le choix d’accompagner des personnes, il est évident que consciemment, on a fait le choix d’être au service de l’émergence chez l’autre, au service d’un mieux être, et qu’on ne cherche pas... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Remplacer « je dois » par « j’ai envie »,]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/remplacer-je-dois-par-j-ai-envie.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 09:59:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[C’est le truc qu’on aimerait tous, Et en même temps, Comment le faire, Sans se mentir en se faisant croire qu’on a envie? Depuis petit, On apprend qu’on « doit ». On doit aller à l’école, On doit passer dans la classe supérieure, On doit dire bonjour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Stop trying to fix your problems - Feel as if it was already fixed ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/stop-trying-to-fix-your-problems-feel-as-if-it-was-already-fixed.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 10:50:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Stop trying to fix your problems - Feel as if it was already fixed" Ce qui est décrit ici est ce qu’il se passe lorsque notre système nerveux est régulé ET qu’aucun mécanisme de survie ne vient bloquer le processus de manifestation consciente pour nous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Hier, j’ai appris que je n’étais pas une vraie femme !]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/10/hier-j-ai-appris-que-je-n-etais-pas-une-vraie-femme.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jan 2025 10:52:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier, j’ai appris que je n’étais pas une vraie femme! Dans un article écrit par un homme, expliquant ce qu’est une femme de classe! Déjà si y’a des vraies femmes, y'en a aussi des fausses alors? C’est intéressant qu’un individu qui se genre au masculin,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[De l’état de notre système nerveux, dépend notre perception de la vie]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/02/de-l-etat-de-notre-systeme-nerveux-depend-notre-perception-de-la-vie.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Jan 2025 10:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[De l’état de notre système nerveux, dépend notre perception de la vie. Oh, super, quelle jolie phrase … mais concrètement ça veut dire quoi? Voici un exemple concret: Une grosse tuile pas prévue te tombe dessus… comment tu réagis? Tu le vis comme une... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Parfois je raconte un truc et BAM la vie me fout un coup de pelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/parfois-je-raconte-un-truc-et-bam-la-vie-me-fout-un-coup-de-pelle.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 16:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Parfois, je raconte un truc, Et bam, La vie me fout un coup de pelle et je me rends compte que ce que j’avais raconté n’était pas tout à fait juste… Ce matin, Facebook m’a proposé un souvenir de l’an dernier. Et en le lisant, m’est apparu à quel point... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les stratégies adaptatives de survie: un mécanisme de protection personnel et transgénérationnel.]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/les-strategies-adaptatives-de-survie-un-mecanisme-de-protection-personnel-et-transgenerationnel.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 11:17:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les stratégies adaptatives de survie: un mécanisme de protection personnel et transgénérationnel. Notre système nerveux n’a qu’une recherche: nous maintenir en sécurité, pour notre survie. Enfant, si nous grandissons dans un environnement défavorable,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les traumas ont un impact sur la santé globale et la physiologie.]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/les-traumas-ont-un-impact-sur-la-sante-globale-et-la-physiologie.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 11:01:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les traumas ont un impact sur la santé globale et la physiologie. Inversement, la santé globale a aussi un impact sur l’expression plus ou moins intense des modes adaptatifs de survie. Plus notre santé physique est bancale, plus nos mécanismes de survie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tes pensées créent ta réalité ? Non !]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/tes-pensees-creent-ta-realite-non.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 15:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici en vidéo pourquoi tes pensées ne peuvent pas créer ta réalité dans 99 cas sur 100 : https://www.youtube.com/live/PaYsTInFWtM On est bien d’accord qu’on entend partout « tes pensées créent ta réalité ». Déjà, on parle de quelles pensées? Les pensées... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[12 jours, ça n’aura pas tenu plus de 12 jours !]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/ca-n-aura-pas-tenu-plus-de-12-jours.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 13 Jan 2025 11:05:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[12 jours, Ça n’aura pas tenu plus de 12 jours! Hier, c’était le jour du give up sunday ! Le jour où ton système nerveux conclut: allez, on remballe, je t’ai laissé faire mumuse 12 jours, maintenant retour à la normale! Mais c’est quoi ce give up sunday... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Extrait de la Newsletter du Cefort, par le Dr Michel Schittecatte]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/extrait-de-la-newsletter-du-cefort-par-le-dr-michel-schittecatte.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 12 Jan 2025 15:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« La plupart de nos problèmes, dits « psychologiques », sont en réalité dus à des figements internes qui nous empêchent de nous connecter à nous et aux autres. Ces figements, résultant de nos traumatismes de développement et de choc, entraînent une dérégulation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;Quand j’étais vieille&quot; de Taty Lauwers]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/06/quand-j-etais-vieille-de-taty-lauwers.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 15:18:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[« L’homme de nos jours possède les mêmes organes et les mêmes glandes que l’être humain d’il y a des centaines et des milliers d’années. À cette époque, les chocs auxquels ces glandes étaient supposées répondre par la production d’hormones étaient la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[&quot;En étant toi-même, tu seras peut-être exclue par certaines personnes mais en étant comme tout le monde, tu t'exclues toi-même.&quot; SAUF QUE, pour ton système nerveux CONFORMISME = SURVIE !]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/10/pour-ton-systeme-nerveux-conformisme-survie.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 10:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["En étant toi-même, tu seras peut-être exclue par certaines personnes mais en étant comme tout le monde, tu t'exclues toi-même." SAUF QUE, pour ton système nerveux CONFORMISME = SURVIE ! Autant te dire direct que ton système nerveux n’est pas d’accord... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le traumatisme est par définition insupportable - Vessel Van de Kolk]]></title>
    <link><![CDATA[https://essentia-originali.over.blog/2025/01/le-traumatisme-est-par-definition-insupportable.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Jan 2025 11:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Le traumatisme est par définition insupportable. La plupart des survivants de traumatismes sont si bouleversés quand ils pensent à ce qu’ils ont subi qu’ils tentent de chasser cette expérience de leur esprit, De faire comme si de rien n’était et passer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Audrey Mellac]]></dc:creator>
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